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注意这五件事,过敏性鼻炎远离你的孩子

更新:2017-5-22 14:55:55  整理:2017-5-22 14:57:23  来源:  次阅读
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导读:首先,注意环境卫生,避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥,打扫时应尽量戴上口罩;避免过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等;经常补充含有抗过敏菌株的敏仕通益生菌,从扭转过敏体质入手,来解决过敏类问题

  首先,注意环境卫生,避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥,打扫时应尽量戴上口罩;避免过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等;经常补充含有抗过敏菌株的敏仕通益生菌,从扭转过敏体质入手,来解决过敏类问题。其次是家中应避免饲养宠物;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

  第二,注意身体保暖,卧室的温度要适中,宁可偏热,不可太冷;睡觉时要注意身体特别是脚的保暖,早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟;早晨起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后,尽快擦干身体及吹干头发,马上把衣服穿好;冷天早晨出门可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。

  第三,保持心情愉快,避免剧烈的情绪波动。

  第四,运动增强体力,避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动,如登山、健行、跑步、韵律操或打球。

  第五,避免生冷食品,应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等;多补充水分,尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。