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12招防治秋季花粉过敏

更新:2016-9-19 10:02:17  整理:2016-9-19 10:04:30  来源:抗过敏咨询网  次阅读
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导读:勿在室外久留,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间

    勿在室外久留,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候。

    打喷嚏、流涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒……人们通常认为春季才是花粉过敏的多发季节,事实上每年的9月至10月也是这种病的高发期。那么,如何防治花粉过敏?张家口市疾控中心专家提出“12招”防治秋季花粉过敏。

    勿在室外久留,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候。

    多喝蜂蜜、酸奶,研究发现,患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜,持续服用,能安然度过过敏症高发季节。还可多喝酸奶,乳酸菌有抑制过敏的作用。

    “全副武装”外出,外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触。

    多锻炼身体,坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,适当增加户外体育锻炼,以增强机体的抵抗力和适应能力。

    大扫除,把家里彻底清查一遍,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,把它们清洗干净。

    做饭时放点生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症,也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖,平时当成零食吃,都能有效缓解过敏症状。

    药物治疗,如果症状严重,应该尽快看医生。

    戴眼镜,可以减少眼睛受到影响,外出时戴上太阳镜。

    换衣服,如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。

    关紧门窗,白天要关上门窗,以防止花粉飞入。

    勿在室外晾衣,不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

    避开污染物,如灰尘及马路上的各种气味。