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外出防护要做好 5招摆脱花粉过敏

更新:2016-7-25 9:24:36  整理:2017-1-16 15:53:16  来源:抗过敏咨询网  次阅读[推荐]
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导读:随着生活水平提高,花粉过敏发病率也相应增高

随着生活水平提高,花粉过敏发病率也相应增高。多表现为双目奇痒、眼睑红肿、鼻痒、鼻塞流鼻涕、打喷嚏、咽痒、咳嗽不止;有的面部及身体起大量风团、丘疹,皮肤痒痛难耐。

有过敏性病史者,在户外活动时应防范过敏性疾病发生,如有过敏症状发生不要惊慌,应及时到医院就诊,防止因严重过敏导致病情加重。

1.大风天减少外出

不是所有花粉都能成为过敏原,主要透过风传播授粉的树和草的花粉为主。天气乾燥多风时,植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外,凌晨5点至上午10点以及黄昏,是空中花粉值最高的时间,易过敏人群应减少外出。

2.注意户外防护

在户外时,花粉除了通过呼吸进入呼吸道,还可在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落,因此在花粉季节户外活动时记得戴口罩。户外活动后,及时洗脸、鼻腔、眼睛等沾有花粉的部位,更换外衣减少花粉接触,睡前洗澡去除花粉。

3.随身携带抗过敏药物

花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能,对于多年都「定时」发病的过敏患者,除了做好防护外,还可随身携带常用抗过敏药物。

4.控制饮食摄入

对花粉过敏的人还要注意饮食,要控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,多吃新鲜蔬菜。

5.过敏体质调理

适度补充肠道有益菌--敏仕通益生菌,调整肠内菌丛生态、增加体内抗过敏益生菌菌群,尤其定植肠道后活性菌非常活跃加快分解吸收肠道内食物,提高肠道黏膜免疫力,来改善过敏体质。 除此之外,平时还要适度运动,经常锻炼身体,以增强体质免疫力,从根本上预防过敏体质。